Small group in Kessel en Sint-⁠Niklaas

Small group training met je eigen programma. Personal training, maar betaalbaar.

Je traint met een coach in een klein groepje van maximaal 6. Iedereen heeft zijn eigen programma en wordt apart bijgestuurd. Zo krijg je persoonlijke begeleiding aan een fractie van de prijs van personal training.

Plan een gratis kennismaking

Wendy met haar coach

vanaf

€25

per training

Kleine groepjes (max. 6)

Je eigen programma

Open gym en voedingscoaching

€25

vanaf, per training, volgens hoe vaak je komt

max. 6

per coach, elk met een eigen programma

4,9 ★

op Google, in Kessel én Sint-⁠Niklaas

30 dagen

niet tevreden, geld terug

Wat je krijgt

Alles zit erin. Ook wat je tussen twee trainingen nodig hebt.

Een programma op maat, continu bijgewerkt

Een coach bij elke training

Training in kleine groepjes (max. 6 personen)

Flexibel in te plannen trainingsuren

Onbeperkt open gym voor leden

Voedingscoaching, zonder streng dieet of verplichte supplementen

Maandelijkse resultaatopvolging

Vragen stel je tussendoor online

Plan een gratis kennismaking

Een uur small group

Zo verloopt een training

Eén uur, maximaal zes mensen, elk een eigen programma.

Opwarmen

We starten met een gezamenlijke opwarming, waarbij iedereen de oefeningen uitvoert op zijn eigen niveau.

Krachtoefeningen

Uit je eigen programma. Je coach kijkt mee, corrigeert je techniek en past gewicht of oefening aan.

Conditie of extra werk

Voor jouw doel: vetverlies, een sterkere rug of betere sportprestaties.

Afronden en evalueren

We sluiten de training af en je coach bespreekt waar nodig je vooruitgang en aandachtspunten voor de volgende sessie.

In één groepje traint de een op een sterkere rug, de ander voor een trail en een derde om fit ouder te worden. Elk met een eigen programma, onder het oog van dezelfde coach.

Kom vrijblijvend kennismaken.

Gratis, in de club van je keuze

We bespreken jouw doelen en verwachtingen

30 dagen niet tevreden, geld terug

Plan een gratis kennismaking

Resultaten

Leden over small group. In hun eigen woorden.

Kurt Van den Eynde (52) traint aan de kabel in De FitFabriek

24 kg

overgewicht kwijt

“Een specialist zei dat ik iets moest doen aan mijn 24 kilo overgewicht. Nu ben ik die kwijt en ik zou elke dag kunnen sporten.”

Kurt Van den Eynde, 52

lid van De FitFabriek

Bekijk zijn verhaal

4,9

★★★★★
op Google, in Kessel en Sint-⁠Niklaas

“Gewone fitness? Ik geef dat op na een maand of twee. Ik had daar een gloeiende hekel aan. Maar hier begin ik het zelfs leuk te vinden.”

Veronique Jochems, lid van De FitFabriek

Veronique Jochems, 55

Bekijk haar verhaal

“Hier zit ik in een klein groepje, kan ik mijn babbeltje doen en blijf ik sportief genoeg voor mijn drie kleinkinderen.”

Ria Luyten, 59

Bekijk haar verhaal

Bekijk alle 44 verhalen

Voor wie

Wat is jouw doel? Je programma volgt.

Sterker en strakker

Spieropbouw, lichaamsversteviging en vetverlies, met oefeningen die meegroeien met wat je kan.

Minder pijn, beter bewegen

Een sterkere rug, knieën en schouders. Je coach houdt rekening met je klachten.

Fit en gezond blijven

Kracht en conditie samen, om fit en zelfstandig ouder te worden.

Prijs

Wat kost small group personal training? Duidelijk, vooraf.

Bij small group personal training train je in een groepje van maximaal 6 personen, maar volg je je eigen programma. Je coach begeleidt je persoonlijk en stuurt bij waar nodig. De prijs per training hangt af van hoe vaak je per week traint.

Voor nieuwe leden

Start met het instapprogramma Fameus Fitter in 8 weken: intake, twee keer personal training en 14 keer small group, voor €597.

Ontdek het instapprogramma

Personal training
vanaf €87,50 per sessie

Bekijk alle prijzen

Small group personal training

vanaf

€25

per training

Programma op maat

Kleine groepjes (max. 6)

Open gym

Voedingscoaching

Maandelijkse opvolging

Plan een gratis kennismaking

Niet tevreden binnen 30 dagen? Geld terug!

Veelgestelde vragen

Small group personal training: wat je vooraf wil weten.

Staat je vraag er niet bij? Plan een gratis kennismaking.

Wat is small group personal training?

Small group personal training is personal training in een groepje van maximaal 6 personen met één coach. Iedereen traint met een eigen programma op maat en wordt apart bijgestuurd. Je krijgt dus persoonlijke begeleiding, maar deelt de kost van de coach. Bij De FitFabriek kost het vanaf €25 per training, in Kessel en Sint-⁠Niklaas.

Wat is het verschil met groepslessen?

In een groepsles doet iedereen dezelfde oefeningen op hetzelfde moment. Bij small group personal training heeft elk lid een eigen programma, afgestemd op zijn doelen, niveau en eventuele klachten. De coach loopt rond, corrigeert je techniek en past je oefeningen aan. De groep is er voor de sfeer, niet voor het programma.

Hoe vaak train ik per week?

In het instapprogramma Fameus Fitter in 8 weken train je 14 keer begeleid in small group en twee keer personal, aangevuld met zelfstandige trainingen in de open gym als je dat wil. Twee keer per week volstaat om sterker te worden, vet te verliezen en klachten te verminderen. In het kennismakingsgesprek bekijk je samen met je coach wat bij je doel en agenda past.

Wanneer gaan de trainingen door?

Onze trainingen gaan door op heel wat verschillende momenten, zowel tijdens de week als in het weekend. Via het online rooster van je club in Kessel of Sint-⁠Niklaas plan je flexibel je trainingen in, op de momenten die jou het beste uitkomen.

Probeer small group eens. Plan meteen je gratis kennismaking.

Gratis en vrijblijvende kennismaking

Een programma op maat van je doelen

30 dagen niet tevreden, geld terug

Thomas Van de Vel, coach bij De FitFabriek (clubmanager Kessel)

Stijn De Brabander, coach bij De FitFabriek (clubmanager Sint-Niklaas)

“We nemen rustig de tijd om je te leren kennen.”

Thomas Van de Vel en Stijn De Brabander, clubmanagers