Kennisartikelen • Defitfabriek.be

Expert in persoonlijke trainingsbegeleiding – ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 4,9/5

Meidoornlaan 67, 2560 Kessel

+32 498 15 61 43

info@defitfabriek.be

Wetenschappelijk onderbouwde kennisartikelen over training en voeding

Pilates vs. krachttraining: Wat is het beste voor een sterk en fit lichaam?

Pilates vs. krachttraining: Wat is het beste voor een sterk en fit lichaam?

25/04/25

Hoe train je je bilspieren optimaal voor spiergroei en kracht?

Hoe train je je bilspieren optimaal voor spiergroei en kracht?

10/03/25

Hoe train je best je rugspieren?

Hoe train je best je rugspieren?

10/03/25

Is koud douchen en ijsbaden nemen gezond?

Is koud douchen en ijsbaden nemen gezond?

07/03/25

Wat is zone 2 training en waarom is het belangrijk?

Wat is zone 2 training en waarom is het belangrijk?

19/02/25

Hoe doorbreek je een fitnessplateau? Ontdek 6 effectieve intensificatiemethoden

Hoe doorbreek je een fitnessplateau? Ontdek 6 effectieve intensificatiemethoden

03/01/25

Wat is mealprepping en hoe begin ik eraan?

Wat is mealprepping en hoe begin ik eraan?

03/01/25

Hoe weten of een product gezond is?

Hoe weten of een product gezond is?

26/11/24

Wat is een gezond vetpercentage?

Wat is een gezond vetpercentage?

20/11/24

Hoe haal ik mijn eiwitbehoefte als vegetariër of veganist?

Hoe haal ik mijn eiwitbehoefte als vegetariër of veganist?

20/11/24

Blessuremanagement bij krachttraining: hoe blijf je veilig trainen en versnel je het herstel?

Blessuremanagement bij krachttraining: hoe blijf je veilig trainen en versnel je het herstel?

30/09/24

Wat is gezonde voeding?

Wat is gezonde voeding?

27/09/24

Wat is progressieve overbelasting?

Wat is progressieve overbelasting?

25/09/24

Train efficiënter met gepaarde sets

Train efficiënter met gepaarde sets

25/09/24

Intermittent fasting: hype of revolutionair dieet om af te slanken?

Intermittent fasting: hype of revolutionair dieet om af te slanken?

26/08/24

Hoe train je het beste als je weinig tijd hebt?

Hoe train je het beste als je weinig tijd hebt?

17/07/24

Hoe verminder je lage rugpijn?

Hoe verminder je lage rugpijn?

04/07/24

Hoe bouw je spiermassa op? 6 belangrijke principes!

Hoe bouw je spiermassa op? 6 belangrijke principes!

24/06/24