Train efficiënter met gepaarde sets
Om goede fitnessresultaten te behalen, moet je voldoende tijd in de fitness investeren, maar tijd is natuurlijk kostbaar. Daarom willen de meesten […]
Intermittent fasting: hype of revolutionair dieet om af te slanken?
Vasten wordt al duizenden jaren gebruikt als traditie binnen bepaalde culturen. De laatste jaren is periodiek vasten erg populair geworden als methode […]
Hoe train je het beste als je weinig tijd hebt?
Wil je fitter in het leven staan, maar zie je het niet zitten om uren en uren in de fitness te slijten? […]
Hoe verminder je lage rugpijn?
Rugklachten zijn énorm vervelend. Daar kunnen we ‘t allemaal wel over eens zijn. Ze kunnen pijnlijk, stressvol en frustrerend zijn. Het goede […]
Hoe bouw je spiermassa op? 6 belangrijke principes!
Je lichaam verstevigen, scherper staan, bulken, cutten, een strak lichaam krijgen, richting een ‘summer body’ gaan, enzovoort. Het heeft allemaal te maken […]
